Hogyan gyógyítsuk meg kapcsolatainkat és ezáltal önmagunkat?

Vajon képesek lehetünk meggyógyítani haragos kapcsolatainkat? Lehet-e ez a folyamat számunkra feloldozó és gyógyító? A válasz: IGEN!

Hatalmas Szeretettel üdvözöllek Kedves Barátom! Én Berczeli Mercédesz Cintia vagyok, a Lelked Hangja Spirituális közösség megalapítója.
Ezt a bloggbejegyzést azért hoztam létre, mert szeretnék segítséget nyújtani, olyan helyzetekben, amelyekben - talán - az emberek többsége érintett. Ez pedig nem más, mint a problémákkal teli kapcsolatok gyógyítása. 
Sokunknak ismerős az a helyzet, amikor nézeteltérésbe, vitába, konfliktusba keveredünk valakivel. Ezek a helyzetek pedig erőteljesen hatnak ránk testileg és lelkileg is, hiszen a konfliktusok elképesztő módon szívják le az energiáinkat, alacsony rezgésen tartva minket, és a fókuszunkat a dühre, haragra helyezi. A túlzott, negatív energiák felgyülemlése szépen, lassan, energiablokkokat alakítanak ki testünkben. A negatív energiablokkok felgyülemlése és halmozódása viszont annál hamarabb kezd el betegségekhez vezetni. Lehetnek fizika, vagy akár mentálisak is, mint például a szorongás, pánikbetegség, vagy kevert pszichoszomatikus betegségek megjelenése. 

Nem elég, hogy bennünk van a harag, melyre figyelmünket összpontosítjuk, mellette még szembe kell néznünk az egészségügyi problémákkal is. Ami meg tudja mérgezni az életünket, az a harag, düh, neheztelés (többek közt) és a nehéz érzések megfelelőtlen kezelése.
Nézzük meg az imént olvasott, fenti két opciót.

Vannak olyan szituációk, ahol nincs lehetőségünk kiállni magunkért, hallatni a hangunk, kiállni érzéseink és véleményeink mellett. Van olyan szituáció is, amikor elvesztünk egy szerettünk, tragikus hirtelenséggel. Itt hagy minket valaki, aki fontos számunkra úgy, hogy közben annyi mindent szerettünk volna még mondani neki. Véget érhet úgy párkapcsolatunk, hogy a másik fél egyszer csak úgy dönt, egyik napról a másikra, hogy elhagy minket, egy harmadik személlyel.
Közben bennünk beindul egy folyamat, amely egyre hevesebb, egyre inkább teli van indulatokkal és ilyenkor az egónk elkezd stuffolni minket:
- "Bárcsak vissza mehetnék az időben és másképp cselekedhetnék! Bár elmondtam volna neki, mennyire szeretem és mennyire fontos! Bárcsak elmondhatnám neki, hogy mekkora fájdalom és veszteség ért engem miatta! Bárcsak beolvastam volna neki, és elküldtem volna a búsba!"

Ilyenkor az történik, hogy ki akarjuk adni dühünk, mindeközben a fegyver, amely a kezünkben van, nem a másik felé, hanem felénk mutat.
Ugyanis az egónk tombol, mint egy hurrikán, s közben az önértékelésünket csorbítjuk azzal, hogy fókuszunk arra a tényre helyezzük, amelyet az egónk is gyönyörűen felnagyít, hogy:
- Nem álltunk ki magunkért.
A belső blokkjaink pedig csak gyűlnek és gyűlnek, szépen tornyosulnak.

A másik cselekvés, amellyel képesek vagyunk megmérgezni az életünk, az az, hogy nem kezeljük az érzéseinket.
Képzeld el azt a helyzetet, hogy neheztelsz valakire, mert úgy érzed, megsértett, megbántott, megalázott téged, és/vagy etikátlanul viselkedett veled szemben. Abban a pillanatban, ahogy arra a személyre gondolsz, táplálod a haragod, és csak jobban felidegesíted magad. Amelynek az lesz a vége, hogy tiszta ideg leszel. Nekem sok szerettem mondta, hogy:
-" Jaaaj, Cintike, ne idegeskedj, nem szabad, az nagyon veszélyes, bajod lesz hamar!"
De az emberek közben elfelejtik, hogy a kellemetlen, nehéz érzések is a részeink. - Ezzel a dualitással foglalkozik, egyik kedvenc transzperszonális pszichológusom, Ken Wilber. Legnagyobb szeretettel ajánlom könyveit.- 

Megijedünk, még idegesebbek leszünk attól, hogy idegesek vagyunk. Egyszerre a múlton jár a fejünk, hogy:
-" Mi lett volna, ha? Bárcsak..., Miközben stresszelünk a jövőtől: ha nem tudok lenyugodni, egyszer agyvérzést kapok!
Közben csak rakódnak azok a fránya blokkok, amelyek abból fakadnak, hogy valaki(k) megbántott(ak) minket.

A kulcs, a megoldás, a gyógyítás itt van a jelenben.
Ez pedig nem más, mint a kivezetés, az érzések és érzetek kicsatornázása testünkből, lelkünkből.
Ha megtanuljuk a harag, düh, fájdalom, neheztelés, stressz energiáit, másba irányítani, fektetni, akkor ezeket a fojtogató érzéseket, kivezetjük önmagunkból, levezetjük, leföldeljük. El tudod képzelni, hogy ezek képesek lehetnek megnyitni benned akár kreatív, alkotó, felszabadító energiákat, ha valamibe elvezeted? Én amikor érzem, hogy elönt a düh és szinte az ütőereimben is érzem a harag pulzációját,  egészen egyszerűen fogom magam, felöltözök, beteszek egy Linkin Park albumot a fülesbe és elkezdek futni. Az az érzés, ahogy ezeket a feszítő energiákat, kivezetem magamból, a testemből, és bele öntöm egy más tevékenységbe, elképesztően felszabadító és gyógyító.

Az persze, hogy kinek milyen módszer válik be, teljes mértékben egyedi és eltérő. Kísérletezni kell. Van akinek megy ilyen alkalomkor például a festés, vagy a gyöngyfűzés, meditáció hasznos, én egészen egyszerűen máshogy működök, és ezzel nincs is semmi baj.

Vissza kanyarodva, kapcsolataink gyógyításához, szeretnék bemutatni egy módszert, amellyel képes lehetsz akár te is meggyógyítani a kapcsolataid és ezáltal önmagad is. Ezt a módszert azért ajánlom a legnagyobb szívvel, mert egy általam alkalmazott technika. A folyamat lényege, hogy kicsatornázzunk magunkból a kimondatlan érzéseinket, haragunk, melyet a másik fél felé érzünk. A kapcsolat gyógyulása alatt nem azt értem, hogy a legnagyobb ellenségeddel holnaptól a legnagyobb barátok lesztek, hanem azt, hogy - mivel minden energia -, azáltal, hogy kicsatornázod önmagadból a haragot, már nem a fojtogató érzések lesznek a dominánsak benned, a másik személy felé, hanem ezeket megszelidítve, képes lehetsz áttranszformálni azokat.

Ez a technika pedig nem más, mint a gyógyító levél írása. 
A lényege az, hogy meg kell fogalmazni a másik felé egy levelet, amelyet megírsz. Nem kell neki soha odaadni természetesen, ennek a lényege az, hogy biztonságos körülmények és keretek között leszel képes beszélni, kommunikálni a kimondatlan érzéseidről.
Ennek a technikának vannak azonban szabályai! 
- Nem szabad a másik felet szidni, sérelmezni, minősíteni, ócsárolni!
- Csak és kizárólag a saját érzéseidet tartalmazza, azt, hogy te hogyan élted meg az ő tetteit, viselkedéseit!

A Gyógyító írás technikáról megalkottam egy workshopot, amelyben részletesen elsajátíthatod a módszert, megismerhetsz elengedő
gyakorlatokat, rituálékat. Megismerheted többek közt az Érzésnapló technikát és megannyi egyéb önmagunkat feloldó, önismereti módszert. Többek között, rengeteg személyes példát hozok fel, amelyeket én éltem meg, az életem egy-egy részleteit kiemelve.

A workshop az alábbi linken érhető el:
https://g8fvh.app.link/B1dVXufcAtb?fbclid=IwAR1yhe78FCSL7WdY9j3pfO7zS5VBY1oqOApauu2aeB5V2ho8OFoRpDs0Y4o

Sikeres önfejlesztést kívánok Neked! Tudd kérlek, hogy nagyon szeretlek Téged!
Cinti